Les ateliers / En attendant bébé - Nos premiers mois - des moments en famille - Ma parentalité au quotidien
Ici vous venez vous déposer et échanger avec d’autres mamans ou futures mamans.
Le cours en lui-même dure 1 heure et vous pouvez profiter de l’espace après votre cours pour boire un thé, nourrir et changer bébé sans avoir à vous stresser.
Yoga prénatal
La grossesse est le moment idéal pour se mettre au Yoga. Durant cette période on cherchera à garder notre mobilité, cultiver notre respiration (si importante), déployer notre tonus, nous relaxer et nous préparer aux changements liés à l’arrivée de bébé.
Le Yoga prénatal vous permettra de soulager les désagréments de la grossesse (problèmes de digestion, circulatoires, fatigue…), vous aidera à vous détendre et calmer les angoisses liées à la grossesse, et vous apprendra à gérer vos postures au quotidien pour votre bien-être et celui de votre bébé. « Mieux se porter pour mieux porter bébé ».
Les cours ont lieu en petits groupes (8 participantes au maximum) pour plus de convivialité et de sérénité.
Ce cours de Yoga doux, inspiré de la méthode De Gasquet, du Hatha et du Kundalini sera le cours parfait pour vous recentrer et vivre une grossesse plus harmonieuse.
Vous pouvez débuter ces cours dès les premières semaines de votre grossesse sauf contre-indications de votre gynéco ou de votre sage-femme.
Yoga maman-bébé
Les cours de yoga « Mama Baby » sont axés autour des besoins de Maman et Bébé et permettent de développer une relation mère-enfant plus consciente et le lien d’attachement.
C’est un véritable moment de connexion de détente et de partage entre Maman et Bébé.
Ces cours doux, sont adaptés aux mamans durant le post-partum et incluent Bébé dans la plupart des postures.
Inspiré du Yoga postnatal, on y pratiquera du massage-bébé et on pourra même chanter.
C’est aussi un moment de rencontres où vous pourrez échanger avec d’autres mamans.
Les cours sont accessibles dès la fin du Mois d’Or (40 jours après l’accouchement) et jusqu’à ce que bébé marche.
Les cours ont lieu en petits groupes (6 couples Maman/Bébé au maximum) pour plus de convivialité et de sérénité.
Planning des cours
Cours chaque semaine
Pause durant les vacances scolaires
Réservation
INFOS
- Animé par Isabelle Sherpa (ou Lucie Simon)
- Durée : 1h
- Tarifs : 22€ à l’unité, carte de 5 séances à 100€, carte de 10 séances à 180€
- Prévoyez une tenue confortable (tee-shirt/legging) et une votre gourde d’eau. Vous pouvez manger léger (noix/fruits secs) 1/2h avant le début du cours. Tout le matériel (tapis, couvertures, coussins) est fourni sur place.
Prénatal
- Dès le début de la grossesse
- le jeudi à 17h30
Maman-Bébé
- A partir d’un mois de bébé jusqu’à ses 9 mois
- le jeudi à 10h45
Postnatal
dès la 1ère semaine après l’accouchement jusqu’à la fin de la rééducation postpartum
mercredi à 10h
Les ateliers à venir
- 18 Avr 2024
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yoga maman bebe
18 Avr 2024 10h30 - 11h30
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yoga prénatal
18 Avr 2024 15h00 - 16h00
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yoga prénatal
18 Avr 2024 17h30 - 18h30
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Agenda en pleine page
Isabelle Sherpa
Professeur de yoga
Franco-népalaise, Isabelle est tombée dans la marmite du Yoga et des philosophies orientales quand elle était enfant. Mais c’est après un burn-out en 2012 qu’elle a décidé d’intégrer cette pratique à sa vie quotidienne. Bien plus qu’une activité physique, le Yoga est un véritable mode de vie qu’elle conjugue à sa vie de jeune maman citadine.
Selon elle, c’est aussi un outil merveilleux pour apprendre à mieux se connaitre, développer des relations plus apaisées dans le couple et la famille, appréhender le changement et rendre la vie plus légère.
Passionnée de périnatalité, elle partage chaque semaine ses conseils dans son podcast, ses vidéos et ses cours. Elle enseigne le Yoga pré et postnatal, le yoga Maman-Bébé, le Yin et le Kundalini afin de permettre à chacun de trouver l'équilibre émotionnel, de développer sa force intérieure et vivre en harmonie dans une vie à 100 à l’heure.
Ses cours sont à son image : doux, bienveillants et sans prise de tête.