le 23 juillet : stage sophrologie et stress

Dimanche 23 juillet 2017
10h à 16h
Tarif – 80eurosAdultes & Étudiants

Une invitation à explorer ensemble des clés pour mieux vivre le stress au quotidien, retrouver un certain équilibre et prendre soin de soi.
Lors de ce stage, nous aborderons ensemble comment la Sophrologie représente une aide précieuse pour mieux accompagner le stress au quotidien !
 
Ce sera l’occasion de :
-Mieux comprendre le stress pour mieux l’appréhender,
-Aller rencontrer ce qui nous stresse et ce qui nous ressource,
-Voir comment nous pouvons éviter des « stress » faciles, et comment nos ressources peuvent nous soutenir au quotidien !
-Pratiquer ensemble les outils de Sophrologie (notamment les relaxations minutes)
-Échanger ensemble sur nos vécus
-Retrouver confiance en ses ressources intérieures
 
Un joli moment pour mieux se rencontrer et mieux comprendre les contours du stress ainsi que les apports précieux de la Sophrologie !
 
Au programme de la journée :
-Notions autour du stress, de ses mécanismes et des apports de la sophrologie
-Jeu ludique de connaissance de soi – Comment éviter nos stress dits « faciles »
-Pause déjeuner – 1h
-Pratique d’une séance de Sophrologie pour ressentir et vivre ses bienfaits
-Pédagogie appliquée des différents outils et exercices, selon vos besoins spécifiques, selon vos actualités et mise en situation
-Échange, partage, questions
 
Pour toutes questions, n’hésitez pas à contacter Julie Lécureuil
Sophrologue
Formée aux outils d’Art Thérapie
Accompagnement individuel, Groupes et ateliers
Intervention en Écoles Supérieures et Institutions
 
Inscription au 06.28.82.98.15 ou par mail à julielecureuil@yahoo.fr
Places limitées
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