Sophrologie, relaxation et relation d’aide

Apprendre à se détendre, à accueillir ses émotions et à être dans une écoute plus fine de son ressenti. La sophrologie aide à diminuer l’intensité émotionnelle et permet de gérer de manière plus sereine son état de stress, pour s’adapter au mieux, aux divers évènements de la vie. Elle invite également à goûter à l’état de relaxation et de confort intérieur, de façon à retrouver bien-être et sérénité.

La sophrologie propose des outils simples et adaptés au quotidien : La respiration, Apprendre à se calmer par le souffle – La détente corporelle, Relâchement des tensions et enracinement – La relaxation et les images ressources, Récupération nerveuse qui permet une meilleure utilisation de son potentiel

Des clés pour un mieux-être au quotidien ! C’est revenir à Soi, dans la douceur et le respect, pour se reconnecter à ses aspirations profondes, à son essentiel, à ce qui semble être au plus juste selon les situations vécues, ressenties, à traverser…Elle s’adresse à toute personne désirant développer son mieux-être personnel.

Parce que chacun de nous est unique et vit sa réalité selon son propre regard, sa sensibilité, son ressenti, mais aussi son histoire, ses croyances, je vous propose un accompagnement personnalisé permettant d’aller écouter en profondeur et avec respect, le vécu et la problématique que vous rencontrez, à savoir comment elle résonne en vous et quelle est sa portée dans votre quotidien (psychique, physique, émotionnelle, relationnelle…).

C’est vous accompagner en accord avec votre rythme et vous donner des clés pour un mieux-être au quotidien !